Лучшая подружка — это подушка?
В случае если у вас поутру ноет шея, раскалывается голова и затекли плечи, а незадолго до вы не перетрудились ни умственно, ни физически и не грешили участием в многочасовом застолье, то весьма кроме того возможной обстоятельством недомогания может оказаться подушка. Правильнее, неудобная подушка.
Посему вопрос доктора «А на чем вы спите?» не следует расценивать как глупый — связь между качеством сна и тем предметом, на котором ночью пара часов покоилась ваша голова, отнюдь не косвенная. Но как выбрать подушку, которая устроила бы вас по всем параметрам (форме, наполнителю и размеру)?
Что касается наполнителей для подушек, то они бывают двух видов: натуральный (пух, перо, шерсть, вата, гречишная/рисовая шелуха, кукурузное волокно) и синтетическиЙ (синтепон, полиэфир, комфорель, поролон, латекс). Имеется, само собой разумеется, и варианты из разряда «всего понемногу», другими словами набитые кусочками неестественного меха, ткани и т.д., но это декоративные экземпляры, на которых дремать не рекомендуется.
Пух считается одним из лучших наполнителей, в особенности в случае если речь заходит о подушках из пуха водоплавающих птиц — они легкие, утепленные и эргономичные. Таковой наполнитель, сохраняя тепло, делает свободным улетучивание жидкости. Но подушки из чистого пуха хватает дороги и, быть может, потому их в магазинах заметишь нечасто.
Практически другой вариант — полупух, цена которого немного ниже (ценовая разбежка зависит не столько от размеров изделий, сколько от пера и процентного соотношения пуха). Причем пухоперовые изделия считаются более долговечными, чем фактически пуховые, и кое-какие экземпляры кроме того возможно стирать. Еще более экономичный вариант — перьевые подушки.
Увы, все перечисленные наполнители имеют значительный недочёт — они не рекомендуются аллергикам. Ко всему, такие подушки направляться, что именуется, дезинфицировать, чтобы в них прочно не обосновался клещ — незаметное глазу, но крайне вредное существо.
Шерстяные подушки известны собственной свойством впитывать влагу, наряду с этим оставаясь фактически сухими, продолжительно сохраняют тепло. Значительно чаще рынок предлагает изделия из прочесанной овечьей либо верблюжьей шерсти. Минус первых — уже через пара недель они смогут сваляться и привести их в начальное состояние будет невозможно.
Ватные подушки не вызывают аллергических реакций, легко впитывают влагу, прекрасно пропускают воздушное пространство. Они чуть ли не самые недорогие, но, увы, скоро сбивающиеся в комки.
А вот гречишная шелуха — достаточно дорогой наполнитель (кроме этого как и рисовая) по обстоятельству того, что подушки из нее владеют не только ароматерапевтическим действием, но и известны ортопедическими особенностями (шелуха вольно пересыпается внутри, повторяя контуры головы). Вовнутрь возможно додавать каждые травы: мелиссу, лаванду и др. Предполагается, что так улучшается уровень качества сна, снимается головная боль, нормализуется кровяное давление, исчезает неспециализированное переутомление а также значительно уменьшается храп.
Кукурузное волокно не имеет столь выраженных лечебных качеств, вместе с тем считается весьма пристойным вариантом. Стоит приблизительно на треть меньше, нежели из гречишной шелухи.
Подушки из синтепона и полиэфирного волокнистого холста — из тех, каковые возможно приобрести везде: и на рынках, и в больших магазинах, и в частных торговых объектах. Основной недочёт — до неприличия сбиваются в комки, но бюджетная цена разрешает поменять их по мере потери потребительских особенностей. Где-то в два раза дороже обходятся подушки из холфитекса (полого синтетического волокна), но они и более «живучие».
В продаже кроме этого нечасто, но видятся подушки с комфорелью — неестественным волокном, скрученным в шарики. Имеется и изделия с силиконовыми шариками. Плюсы таких подушек — они легко стираются и восстанавливают форму.
Подушки из поролона жёсткие, но упругость являются именно таки их главным преимуществом. Значительно чаще они маленького размера, имеют ортопедическую форму (повторяют физиологические изгибы).
Что советуют учитывать медики при выборе подушек?
— направляться выбирать подушку той высоты, что максимально приближена к длине «погона» — ширине плеча. Но это самое плечо размещать на подушке не нужно, поскольку последняя предназначена только для головы, шеи. Нарушение этих правил угрожает сдавливанием позвоночных артерий, к тому же, вы рискуете усугубить шейный остеохондроз
— В случае если человек по большей части предпочитает дремать на пояснице, а не на боку, то его случай — более низкая подушка.
— В случае если поверхность, на которой вы спите (матрац) — мягкая, то подушка кроме этого должна быть из разряда низких.
— Более высокая подушка актуальна в случае, если вы ощущаете, что рука неизменно сама тянется под голову либо же под подушку.
— Смотрите за чистотой наполнителя. В частности, в случае если это перьевая либо пуховая подушка — дезинфицируйте ее методом, указанным производителем, каждые полгода.
Express Подушка Лучшая Подружка!
